天气又热又闷，很容易让人食欲下降、胃口不佳。特别是小宝贝们，容易吃饭不香，也许原本一顿可以吃一小碗，现在连小半碗都不到就不想吃了。

宝宝不像成年人，当他们不吃饭就会导致营养缺乏，影响生长发育，所以不能放任宝宝不吃饭。那么，怎么才能让宝宝有食欲呢，试一试下面这几款美食。

一、西红柿汤

材料：新鲜西红柿

做法：

1、西红柿清洗干净，把西红柿切成大块。

2、把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟

3、把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。

二、消暑绿豆沙

材料：绿豆、冰糖少许

做法：

1、绿豆洗净，先用清水泡软，然后倒入锅内煮烂。

2、将煮熟的绿豆用果汁机打碎，倒入锅内煮开。

3、等绿豆呈糜状时加入适量冰糖调味，稍煮片刻就可以了。

三、丝瓜瘦肉粥

材料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

做法：

1、将丝瓜去干净外皮。

2、丝瓜切小块，瘦肉剁成末。

3、待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。

4、放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。

四、鸡肉凉菜

原料：鸡肉20克，胡萝卜1/3个，萝卜若干，酱油少许

做法：

1、将熟鸡肉撕成细丝，萝卜煮熟后切成细丝；

2、把材料拌在一起，加入酱油调味。

美食特点：味道鲜香爽口，要足够熟烂、细碎，很适合小宝贝。

五、制作风味牛奶

奶类中钙、优质蛋白质含量丰富，适当增加奶类的摄入有利于宝宝生长发育。但是很多孩子因为不喜欢原味牛奶的味道很少喝奶，这时不妨将水果或谷物等加入牛奶，制作成口味丰富的风味牛奶。

将牛奶中加入一些果酸含量比较低的水果，如芒果、香蕉、榴莲等，让水果的香气和奶香融合，制作成各种口味的奶昔。

葡萄汁

原料：葡萄10粒

做法：

1、将葡萄多洗几遍；

2、煮烂并去皮、去子；

3、将葡萄倒入榨汁机榨取汁液。 美食特点：夏季凉凉的葡萄汁让宝宝又活跃起来了！

天热特别适合给宝宝食用了，既营养又美味，还能解暑除烦，所以疼爱宝宝的妈妈们一定要学会呦，每天给宝宝换着花样做，宝宝每天活力四射。