俗话说，花不花，四十七八，也就是说，人到了四十七八岁时的视力，将会决定其老年时期会不会出现眼花。那么，为什么有的人老年的时候会眼花，而有的人却不会呢?其实，这与这些人年轻时注意爱护自己的眼睛密不可分。因此，若你也想拥有一个健康明亮的双眼，那赶快按照以下几点要求做起来吧。

1、少熬夜

熬夜，也是伤害眼睛的主要原因之一。经常的熬夜，会使眼睛发干发涩，而且夜间用眼，更是会加大视力降低的速度。因此，想要拥有一双健康的眼睛，首先要戒掉熬夜的习惯。

2、常吃对眼睛有利的食物

日常生活中，经常的吃一些对眼睛有利的食物，也是一种保护眼睛的手段。比如我们平日里可以吃一些动物肝脏、玉米、蛋黄、决明子等，都是可以保护眼睛的。

3、不要总是揉眼睛

很多人在眼睛不适的时候，都会选择用手去揉眼睛。然而，手本身就经常裸露在外，会有很多的细菌成分，再加上一个用力不当还可能会伤害到眼部组织。所以，建议大家出现眼睛不适的时候，不妨滴几滴眼药水来缓解，实在不行的话，非要去揉，也要注意手部卫生和力度才行。

4、出门戴太阳镜

过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此，在户外时戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

5、不要长时间对着电子产品

正常情况下，一分钟的眨眼次数为12~15次。如果长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，而这极易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。因此，在使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，让眼睛得到休息。

眼睛是人们获知外界信息的重要器官，但是人到中年以后，各种器官都在衰退，眼睛也不例外，那么为了延缓眼睛的衰老，就要注意对眼睛的保护，上面介绍的5种方法，朋友们一定要照上面的方法做，否则的话就有可能会出现老花眼、白内障，玻璃体混浊等眼病的发生！