我们在夏天的时候很多人都知道，如果阳气过少的话会很容易给我们带来一些疾病，如果我们夏天在生活习惯上不多加注意的话，就会很容易耗损我们的阳气，那我我们在夏天的时候究竟应该如何守护阳气呢？下面我们就在这里给大家来说一下。

【1】空调房里露脚踝

我们在空调房里如果露脚的来的话，就会很容易导致阳气不足，因为我们的脚踝有一个非常重要的穴位，就是三阴交这个穴位，它是我们脾脏，肾脏肝脏三条阴经的交际处，那么在这种情况下，很多人都会非常喜欢按摩这个穴位来改善视觉，如果我们夏季经常喜欢在空调房里呆着露脚踝的话，那么在这种情况下就会使我们的这个穴位，受凉而且也会很容易消耗掉我们的阳气，所以我们在日常生活中，夏季一定要少在空调房里漏脚踝，否则阳气过少的话会很容易使我们气血不足，脸色发黄。

【2】睡眠不足

在夏天的时候很多人都非常喜欢熬夜，那么在这种情况下，我们就会出现睡眠不足的情况，也有人喜欢在晚上12点的时候出去吃烤串，喝冰啤酒，如果我们经常这样做的话，对于我们的身体健康是有很大影响的，我们在夜晚12点的时候，如果还在外面没有睡觉的话，会很容易阻碍我们身体里面的一些器官进行排毒，如果我们的器官无法排毒的话，我们身体里边的一些垃圾毒素就会越攒越多，从而就会患上一些疾病。我们在日常生活中如果要想让自己的身体越来越健康，让自己阳气很足的话，那么在这种情况下我们一定要避免多愁善感，一定要提高自己的睡眠质量，这样才可以让我们的阳气越攒越多。

【3】吃冷饮

在夏天的时候天气非常炎热，很多人都喜欢在晚上吃完饭之后吃一个冷饮，如果我们在夏天经常吃冷饮的话，就会很容易导致我们身体里面的阳气消耗非常的严重，虽然说阳气不足不是一种非常严重的疾病，但是如果我们阳气不足的话，整个人都会出现精神萎靡的状态，而且也总是会很容易困乏，在工作的时候总是工作效率非常低下，所以我们在日常生活中如果要想让阳气很足的话，我们必须要通过饮食进行补充，这样才可以让我们的阳气越攒越多，使我们整个人的精气神特别的好。