养生是一个老生常谈的话题，不仅要讲究修身养性，还要注重身体的健康。近几年，胃病似乎成为了让许多年轻人头痛的问题，因为工作没时间好好吃一顿饭，外卖又太过油腻，这不健康的饮食习惯，造成了胃病。虽然都说胃病不是大病，但是疼起来却真的是要命。

许多胃病医生都想方设法给病人从吃上面进行调理改善，养胃是一个循序渐进的过程，贵在坚持，我们日常生活中其实也有许多食材是极其养胃的，只要避开误区，学得养胃小妙招，以后再也不担心自己的胃病会加重了！

大人们都说胃不好就要多喝粥，但其实光喝白粥是没有太大作用的，粥不用充分咀嚼，得不到唾液中淀粉酶的初步消化，反而会引起消化不良。正确的做法是在粥里面加入红薯，红薯本身就是一个养胃的食材，它丰富的膳食纤维，能够促进人体内部的胃酸分泌。将红薯与大米一同熬煮，不仅能够增加粥的美味，而且还能让胃的消化负担变小。

胃不好的人要多吃面条，面条的主要成分是碳水化合物，能够给我们提供足够的能量，并且也是极易消化的。面条在煮的过程中能够吸收大量的水分，吃下去之后不仅能带来饱腹感，还不会给胃消化带来过多的麻烦。但是吃面条要注意的是，不能吃太过辛辣或者重油的面条，这样适得其反，应该搭配各种时蔬进行烹饪，达到各种营养元素的均衡。

如果说主食方面你十分注意了，那么在我们日常生活中吃的水果方面，也是要有一个讲究的。到了夏天，正好是吃樱桃、桂圆的季节，这两种水果都是对胃极其有益的。樱桃中含有非常高的铁元素，性温和，有补中益气的疗效，健脾开胃，但是不能多食，适当的食用可以达到滋补的作用。桂圆同理，可以温胃补脾。所以到了夏天，这两种水果也可以适当吃一些。

自然，胃不好的人也有要忌口的，像炸鸡、巧克力和冰冷辛辣食物，都是亮红灯的。对于有胃病的人来说，这些食物对胃的伤害是极其大的，过多的食用还可能造成无法估计的伤害。所以要想养胃，那忌口也是必然的。

如果你也是一个注重养生养身的人，那么这一篇文章绝对能让你获益匪浅，相信看完后的你一定会学到很多！