红薯叶我们这边也叫做苕尖，他应该是这个季节非常便宜的一种青菜了，他不用打农药，然后营养价值非常的高，被称作长寿菜，今天就来分享一个它非常好吃的做法，我们现在拍一点大蒜，将大蒜直接剁成末，再准备一个红辣椒去蒂去籽，直接将它切成末，烧一锅开水，水开之后加一点食盐，再来一点食用油，这样可以使烫过的红薯叶更加的翠绿，加入清洗干净的红薯叶煮一分钟不要烫得太久，以我的经验来说一分钟是刚刚好，将它捞出沥干水分。
将锅烧热加一点食用油加入蒜末 再下入红辣椒，调入适量的食盐再来一下耗油，加一点清水，大火烧开 水开之后加一点鸡精关火，我们再将烧好的料汁倒入到红薯叶里面，将它拌匀，这样就可以上桌享用了，
做法简单又快速非常的好吃，在家里做的话可以把鸡精换成白糖也可以用来提鲜，这个时间现在是正当季，大家可以多买了一点，吃一下它的好处也非常多健脾，然后益气一般的人群都可以使用，如果你感兴趣的话也赶紧的试试吧，感谢大家阅读，喜欢的话就请点个赞关注一下，每天都有营养美味分享哦
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
