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夏三月从立夏初始，经小满、芒种、夏至、大暑、小暑六个节气，在三个月的时节里，顺应天地之道，夏天是养心的季节，小肠与心相表里，作为心的重要门神，保护好小肠即是保护咱们的心。
但是随着生活水平的不断提高，我们影响小肠温度的生活方式也越来越多，特别在夏日炎炎时，我们常为一时之痛快，将一瓶或一杯冰镇饮料一饮而尽。结果是体内被冰镇住，身体的感觉能力下降，直接的危害是小肠温度下降，小肠经在肩胛部循行，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。
很多年轻人不明此理，还以为是运动量不足所致，于是进健身房，一身大汗下来，再喝冷饮，结果只能是不断的恶性循环。如果身体已经有寒了，咱们应该如何驱除呢？今天交给大家一个方法：艾灸关元穴。
位置：关元穴在肚脐下四指宽的位置，此穴在小腹的中心点。
作用：艾灸此处可以提高小肠的温度，赶走寒气，增强小肠的消化吸收功能，因此关元穴自古就是重要的强壮穴。
方法：每日中午，用艾条灸10分钟。施灸后感觉温热舒畅，直达深部，停灸多时，尚有余温，若体内寒大，前几次施灸时，热在表面，很难深入，所以特别要注意避免灼伤。
注意：有阴虚火旺（体内液体不足）之人，灸后易口干舌燥，此时应找专业中医师指导。
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