夏天除了带来了高温，各种疾病的发病率也在明显的增加，尤其对于上了40岁的男性朋友来说，夏天要避免这些习惯，保养好自己的身体。
1、贪凉
吃太多的冷食，会刺激中枢神经，有的人可能会恶心呕吐，甚至可能导致大脑动脉痉挛；
冷食还会刺激肠胃，引起肠胃不适或者腹泻。
除了冷食，还有空调；
上了年纪的男性，身体素质大不如前，如果长时间吹空调，湿寒之气会趁机侵入到体内，对身体各项内脏器官增加很大的负担，不利于身体的健康；
而且如果长期呆在空调屋里，空气不流通，很容易出现胸闷气短的情况，这样不利于血液循环，很可能会诱发心脑血管疾病。
2、满身大汗去洗澡
人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，仍会持续一段较长的时间，如果立即去洗澡，会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会出现头昏眼花、全身无力，甚至诱发心脏病。
因此剧烈运动后：应先擦干汗液，等汗不再出时再洗澡。
3、吃油炸食品
男性朋友到了中年之后，像那些高油脂、高脂肪的食物最好还是少吃或不吃；
如果贪吃的话，不仅会给肠胃增加很大的负担，而且还会影响体内的血液循环，导致血液黏稠度增加，很容易诱发心脑血管疾病。
4、停着车开空调
停车时不熄火开空调是非常危险的，长时间停车开着空调，发动机怠速运转，汽油燃烧不完全，就会产生大量的一氧化碳；
车辆静止时，车厢内会聚集大量一氧化碳，一般持续半小时，一氧化碳浓度就会对身体健康造成危害，如果是在车库等密闭环境中，则足以致命。
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