蜂蜜是一种美味又养生的食材，它可以直接食用，味道甜中带点酸，具有很多的功效。

但是蜂蜜的很多功能，只有和其他食物一起搭配，才能最大限度的显现出来。否则，单吃蜂蜜真的是一种浪费。

蜜甄侬就给大家介绍蜂蜜搭配的几种方法，每一种都对身体有很大的益处，赶紧来看看吧！

01/蜂蜜柠檬水

蜂蜜柠檬水，不用说相信大家都很熟悉了吧。炎热的夏季，喝一杯清凉冰爽的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。

柠檬蜂蜜水不仅能解暑消渴，还有减肥去脂、美白淡斑、防止心血管疾病等一系列神奇的功效。爱美爱健康的小仙女们赶紧行动起来吧。

02/生姜蜂蜜水

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用，还能促进消化液的分泌。而蜂蜜也富含多种营养。因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用。

但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。

03/红枣蜂蜜水

红枣和蜂蜜水的搭配，可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾，并促进气血生化循环，而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。可以使体内的脂肪转化为能量释放出来。

因此，红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老，还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。

04/蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠困扰，蜂蜜加牛奶不仅能够排毒，还能安神，帮助我们睡眠，提高我们的睡眠质量。

05/蜂蜜+枸杞

上火能够引起口舌生疮等症状，令很多人一度很困扰，蜂蜜加枸杞可以有效去火清热，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升视力。

06/蜂蜜+红糖

人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状。女性在生理期时，多喝蜂蜜红糖水，可以有效缓解痛经等症状。

07/蜂蜜+雪梨

我们都知道雪梨水可以有效的治疗感冒咳嗽，但是你知道雪梨加上蜂蜜的效果会更好吗？蜂蜜雪梨水对咳嗽、哮喘都有很好的作用。

以上蜂蜜的搭配吃法，都有很好的保健效果。它们不仅是消遣时间的美食，还养生保健的绝佳良品。