肾脏对我们每一个人而言，都非常重要。它不仅管着我们身体内部的体液调节，还管着我们身体内部的排毒工作。一旦肾脏出现问题了，那后果可就比较严重了。所以，我们每一个人都应该注意好好爱护我们的肾脏才行。不过，如果你身上有下面这些习惯存在的话，那就有些危险了。因为它们都非常容易伤害到我们的肾脏，所以大家必须注意及时改掉才行。

第一个习惯：动不动就熬夜。要想保持身体健康，我们就得注意按时休息才行。只有让身体获得充足的休息时间，才能避免它出现各种问题。但是有些人为了工作、学习或者其他事情，总是会出现动不动就熬夜的情况。这在他们自己看来好像没什么，但是对于他们的肾脏而言，这样做可是非常不好的哦！因为熬夜容易增加肾脏的负担，时间久了还容易损伤肾脏。所以，大家必须注意改掉熬夜的习惯才行。

第二个习惯：夫妻生活过得太频繁。经常看古装剧的朋友应该都知道，剧中的皇帝通常都有很多的妃嫔。而为了绵延子嗣，皇帝基本上每天都要找一个妃子来过夫妻生活。可能有些人会比较羡慕这些古代的皇帝，但是如果你研究过他们的寿命的话，应该就不会那么羡慕了。因为多数皇帝都不长命，原因多少跟他们过夫妻生活太频繁有很大的关系。同样的道理，如果我们也跟他们似的，也是很容易短命的。毕竟这件事做的多了，是会伤害到肾脏健康的。

第三个习惯：把饮料当水喝。很多人都喜欢喝饮料，因为它不跟水一样寡淡无味。而且现在市面上销售的饮料口味和花样繁多，足以吸引越来越多的人去购买它们。虽然这些饮料确实比水好喝，但是它们却不算什么健康的东西。因为它们往往被添加了各种化学物质，喝太多的话，很容易损伤到我们的肾脏。所以，我们一定要注意改掉把饮料当水来喝的习惯。

第四个习惯：憋尿。正常情况下，当我们有了尿意之后，就该立即去将它排泄出来。但是有的人比较懒，或者所在的场合没办法让他们立即去厕所释放尿液。这样一来，他们就容易做出憋尿的事情来。可能在他们看来，只要自己能够忍住，憋尿顶多让他们感觉稍微有些不舒服罢了。但是实际上，长时间憋尿是很容易伤肾的。所以，这一习惯也得注意及时改掉才行。

第五个习惯：乱用补肾药物。有些人一发现身体出现了点问题，就会立即企图通过吃补药的方式来解决问题。尤其是当他们出现腰膝酸软或者房事不济的症状时，最容易大量进食补肾的药物了。可是他们或许不知道，这类药物吃多了会更加伤肾。所以，以后可千万不能随便乱用补肾药物了。

上述这些习惯在平时的时候可能并不被大家注意，但是一旦因为它们而使我们患上了肾脏方面的疾病的话，真的都来不及后悔。为了避免我们的肾脏因为我们自己保有的不良习惯而受到严重损伤，大家一定也要注意及时将上述习惯都改掉。