这胃不好，是什么都不想吃，吃什么都不香。

而现实生活中，十有八九有过被胃病折磨过的人，比如胃胀、胃痛、胃酸、嗳气等等，这些都是生活中常见的胃部问题。

其实，胃病靠养更靠防，有些食物和饮食习惯才是胃病的主要“罪魁祸首”。今天就和大家说说那些日常生活中会伤胃的坏习惯。

1、偏好“重口味”

重口味食物包括烤制食物、腌制类食物，这些食物一般含有重盐，刚进入体内不会头太大感觉，但长期下去会有这一个严重的影响，那就是致癌风险。

高盐食物会增加患高血压和心血管疾病的风险，并且对胃黏膜的保护层也会带来损伤，而且这种损伤是持续性的。生活中我们常吃的烧烤、咸菜，除了含盐量高以外，体内还会产生大量的亚硝基化合物，从而增加患胃癌的风险。

所以要想养护肠胃，就要避免高盐食品，多食新鲜蔬菜和水果，这样可减少患胃癌的几率。

2、胡乱吃水果

其实吃水果也是有讲究的，因为有些水果也是会对胃带来一定的影响的。

比如柿子、山楂、枣等常见的水果含有风度的鞣质，也叫单宁。这种物质在胃内与胃酸、果肉蛋白中发生作用，然后形成胶冻样物质。正常情况下，这种胶东很快就会被排空进入肠道。但是如果胃排空出现障碍，胶东在胃内便会越积越多，在加上食物中的蛋白质和纤维素，从而就会越变越大，越变越硬，最后胃结石就出现了。

所以一些胃排空比较慢的人群记得不要吃太多柿子、山楂和枣。

3、经常喝高度酒

酒精是明确的一级致癌物，能不喝就不喝。高度酒摄入体内会对胃黏膜造成伤害，同时还有可能导致急性腹痛和胃出血。所以真要喝酒，就选择低度啤酒，而且不要过量饮用，避免出现急性伤胃。

4、经常服用胃刺激药物

常见的非甾体消炎药以阿司匹林为代表，还有布洛芬等消炎药都会对胃造成刺激。

患有心脑血管疾病的患者要经常服用阿司匹林，他们在服药期间会忽视对胃的保护，最后对胃黏膜造成一定的损伤，然后出现疼痛、出血。

对于这类患者，建议在服药期间同时衡量胃是否可以耐受，游戏要时联合使用为保护性药物。

5、饮食不注意卫生

饮食不注意卫生，将带有病原体的食物可导致急性胃肠道炎症，甚至还会带来幽门杆菌的感染。食物中以及饮用水的污染是幽门螺旋杆菌感染的主要来源，所以日常生活中药注意不喝生水，不吃生食。