香蕉
香蕉是生活中一种常见的水果，其中含多种维生素，起到改善情绪与缓解压力的作用，另外常吃香蕉可以调节神经系统，预防老年痴呆。香蕉中含有丰富的维生素A物质，经常吃可以维护皮肤的健康。能够使大便软化且容积增大，刺激大肠蠕动起到促进排便的作用，而且香蕉热量低也可以帮助减肥。常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。
西瓜
西瓜，夏天家里常备的水果之一，很多人都非常喜欢吃西瓜，但是西瓜也不宜多吃，西瓜吃多了，那么就会导致血糖的增高，所以患有糖尿病患者不宜多吃，在经期中，女生的免疫力就会有所下降的，所以最好少食用西瓜这凉性水果。吃太多西瓜，胃液被大量水分冲淡，容易导致消化不良，肠胃抵抗力下降。冰西瓜对人体的危害是很大的，不光光是对牙齿，身体各方面都有一定的危害。
灯笼果
灯笼果是营养很丰富的一种水果，富含维生素C和铁元素，有益气补血的功效，平时贫血的人可以多吃。还含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素，具有增强人体免疫力的作用。还能分解皮肤中的黑色素，使皮肤保持洁白细嫩的功能，可以起到美肤的效果。
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