第1是改善气血虚弱，尤其是对于女性来说，是一种非常滋补的佳品。
第2是降低胆固醇，葡萄干的热量很低，吃了也不容易发胖。
第3是改善肠道健康，保护肠道，帮助肠胃更好的消化。
第4是预防冠心病，含有大量葡萄糖，对于心肌有一定的营养。
第5是缓解压力，含有多种矿物质，可以缓解神经衰弱。
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