话不多说，不浪费时间，直奔主题，【痛风】的饮食与护理，健康源于自律！
饮食方面是大重点，从【主食】、【蔬菜】、【蔬果】、【肉蛋】四个类别展开介绍：
可以选择大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物；
可以选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不含嘌呤或含嘌呤较少的蔬菜；
可以选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等，或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等；
可以选择鸡蛋、鸭蛋和少量河鱼，其他尽量限制食用。
痛风患者应适当运动，提升整体免疫力，避免受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适的鞋，防止关节损伤。
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