湿寒的存在有三个因素
1、因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;
2、因生活习惯--空调温度低直吹，爱吃冷饮，常露腰部腹部，生孩子受风寒留下的月子病...湿寒进入身体。
3、还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
胖人多阳虚“湿重”,被湿邪击中的典型症状是：身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话，可能是你有血虚、血不养筋的问题。
1.身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽;
2.皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏;
3.舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，甚至像孩子的小裙子似的，这叫“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
承山穴是祛湿大穴,每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
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