别在外面喝奶茶，高糖还高脂，教你自制解暑冷饮，做法简单颜值高。最近今年很多奶茶品牌都成为了很多人喜欢的网红产品，很多上班族每天都把奶茶当做下午茶来喝。再加上现在外卖非常的方便，所以像一点点、喜茶这样的品牌，奶茶都卖的非常火热，每次去到店里买都要排队，网上还会出一些关于这些品牌的点单攻略，可以说是想尽办法来吸引顾客了。但是我们都知道，奶茶非常甜，所以热量是很高的，而且经常喝高甜度的奶茶非常容易长痘痘或者是皮肤状态变差。现在很多年轻的女孩子很早就开始做护肤准备，还年轻的时候就要开始抗衰老，其实我们人的皮肤下垂或者是有皱纹很多都是因为我们吃了太多的高糖和高热量的食物。

但是夏天我们很难抗拒一杯冰的奶茶或者是冰可乐，我们明知多喝这些对身体无益，可是天气炎热，喝这些会让我们觉得很解暑。但是现在的奶茶也越来越贵，随便一杯都要二三十， 但是我们却可以自己在家自制一些好喝的冷饮，既不会有很多添加剂和糖分，又能够爽口解暑，而且我们自己选的食材可以非常低脂，即使常喝也不用担心皮肤会有负担。今天小编就来教大家自己在家做一款饮料，叫做玫瑰荔枝茶。

荔枝是我们夏天非常喜欢吃的一种水果，它的肉质肥厚多汁，非常香甜，很多用荔枝做的饮料都非常好吃。荔枝中的维C含量非常的高，常吃可以给我们补充维生素。玫瑰花非常适合我们女性朋友用来泡茶喝，它自带一股清淡的花香，而且玫瑰花还具有天然的美白养颜，祛斑嫩肤的功效。所以这两种食材搭配在一起做成冷饮，非常的清香爽口，不仅能够解暑，而且长期坚持喝了之后还能美容润肤，功效非常的多。

具体做法：

1.买回来的荔枝把壳剥掉，核去除后，准备一个无水无油玻璃罐，最底层铺一层荔枝肉，然后铺一层冰糖，再铺一层荔枝肉，再铺一层冰糖，直到装满玻璃罐。

2.罐子放在冰箱中冷藏一晚，把荔枝肉进行腌制。

3.玫瑰花清洗后泡好，泡出香味备用。

4.用一个干净的杯子，先放入腌好的荔枝肉，浇一些糖水，再倒入玫瑰花茶，想喝冰的就加入冰块。

5.如果是想要喝碳酸的，可以稍微加点气泡水。如果是小孩子喝，可以加入一些养乐多。

这样一款适合夏天喝的水果茶就做好了，夏天可以多做一些备着，比喝外面的高糖高脂肪的奶茶好多了。