我们都知道在生活中每个人都可能会出现一些脂肪肝的，那么脂肪肝比较严重的可能会引起一些肝硬化，尤其是对男性来说，发病率也是越来越高了，都是因为经常吸烟喝酒而造成的，那么应该怎么做才可以防止肝脏受到伤害，不会出现一些肝硬化风险呢？
那么，一旦患上脂肪肝，这两个工作没做好，还真会引发肝硬化：
第一，饮食调控+适量运动
一旦患上脂肪肝，就得需要严格限制每天所吃的脂肪，戒烟、戒酒、截糖，低脂肪高纤维，减少精白细软，增加维生素、矿物质和抗氧化成分。每日热量摄入应该比平时要减少500-1000千卡。
而运动方面，就需要保证每周4次以上的中等强度有氧运动，累积锻炼时间至少150分钟左右。
第二，及时医疗干预
引起脂肪肝的原因不同，需要进行病因治疗，主要针对原有疾病与为危险因素加以控制：
肥胖者需要超吃油腻或高热量食物，控制体重以及腰围，建议男性腰围控制在85cm以下，而女性腰围在80cm以下;
针对高血脂患者，在饮食结构上加以控制，还需服用一些降脂药物与保护肝脏药物;
而对于2型糖尿病患者，就需要每日积极控制血糖。
当然，对于特别肥胖的患者，节食与运动减肥疗效较慢，那么这时候需考虑减肥手术。
若一旦不幸发现脂肪肝晚期发证为肝硬化，又或者肝功能严重受损或衰竭，这时因考虑进行肝移植手术。
其实我们都知道，如果是患上脂肪肝的时候，工作没有做好也会引发肝硬化，饮食方面应该要多注意，适当的增加运动，每天坚持吃一些蔬菜和水果，这也是非常不错的，可以保护我们的身体，更加健康，这个期间应该要记得戒烟戒酒，如果是管不住嘴巴也会引起一些病变，甚至可能发生癌变。
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