水对于人、动物和植物来说都是很重要的一样东西。对于人体，水能够影响机体的内循环系统，帮助机体进行排毒，因此多喝水也是最简单有效的养生之法。正常人一天至少需要喝3000毫升的水，而高血压、高血脂、心脏病等患者更是要多喝水才能够预防血栓的形成。

对于血脂高的人，在日常饮水方面有那些需要注意的呢？

一、每天清晨要喝一杯温开水

人体在经过了一夜的睡眠之后，体内的水分都会被消耗得所剩不多，体内相对比较缺水，血液浓度高，因此清晨也是心脏病、高血脂以及高血压患者最为危险的时间段之一。

浓缩的血液会导致患者容易形成血栓和出现心肌梗死，所以对于此类病人来说，清晨喝一杯温开水有助于稀释血液。对于高血脂患者而言，摄入足够的水分能够帮助分解体内的脂肪，降低血脂水平，如果血液粘稠度过高，就容易引发心脑血管疾病。

二、不能猛饮暴喝

一般人在运动过后或者在长时间不喝水之后，都会拿起一杯水直接大喝一通，这样的喝水方式对于正常人来说可能并没有造成太大的影响，可是对于高血脂患者来说，这种喝水方式是对病情很不利的。

因为一下子灌入太多的水，容易造成血液浓度突然下降，造成体内器官负担加重，容易出现头晕、心痛等症状。因为高血脂患者的血管都普遍比较脆弱，如果经常受到这样的刺激，就容易造成血管的破裂。

三、不能喝太冷的水

高血脂患者由于血管中有一定的脂肪堆积，因此血液流动本来就不是那么的通畅，容易出现堵塞。如果受到冷刺激，血管一收缩，血液流动速度减慢，就会增加血管堵塞的风险，引起心脑血管疾病的发生。因此高血脂患者是不适宜喝太冷的水的。

四、不能喝咖啡、可乐等饮料

高血脂患者本身的胆固醇就是属于超标的状态，而咖啡、可乐等饮料中所含的糖分以及咖啡因都很多，这些成分都能够增加患者的胆固醇量，导致高血脂病情的加重。因此高血脂患者在饮食方面尽量保持清淡，远离含糖量高的饮料。

总而言之，高血脂患者的血液黏度高，血流速度慢，很容易造成患者血管中出现血栓，导致心脑血管疾病的发生。而高血脂患者一般都会伴随有高血压、高血糖等疾病的出现，因此患者要学会降脂减糖，加强体育锻炼以及注意好自身的饮食健康，预防心脑血管疾病的发生。更重要的是，要注意好生活中的细节，好好喝水，帮助血液运化。