鸡翅包饭，有肉有饭，一招搞定。
鸡翅是这世上最温和的肉类，它可以饮料（可乐）完美结合，又可以和蔬菜搭配，还可以和主食凑在一起——比如这道鸡翅包饭：米饭里吸收了肉香，鸡肉里融合了米香，一口咬下去，虽然早已分不清米香是米香，还是肉香是肉香，但就是美味迟迟在舌尖打转久久不愿散去。
而且鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果，常吃身体棒~也不枉小伙伴们呕心沥血夜以继日苦心收藏的这“鸡翅的100种做法”啦！
【鸡翅包饭】
食材清单：鸡翅，葱姜适量，料酒10g，奥尔良烤翅腌料10g，洋葱10g，盐2g，米饭150g，生抽10g，番茄酱10g，什锦豆50g，蜂蜜，烧烤酱。
①新鲜鸡翅，去除骨头，安全第一，一定要小心把手划破。
Tips：去骨呢，其实是用刀把鸡翅的大骨头和肉先分剥离开来，然后捏住大骨头的顶部位置，稍用力转啊转，骨头和肉就慢慢分离了。然后把骨头上连着肉的筋剪断，骨头就很彻底出来了。接下来处理两根小骨头，方法同上，先用刀轻轻剥离，然后捏住骨头，稍用力转啊转 ，就可以啦。
②去骨的鸡翅放在碗里，均匀撒上葱姜片，倒入料酒10g，奥尔良烤翅腌料10g，抓匀，腌制1小时。
③热锅倒油，加入洋葱10g，盐2g，稍加翻炒，继续倒入蒸熟的米饭150g，依次加入生抽10g，番茄酱10g，什锦豆50g，大火翻炒。
④把炒好的米饭塞入鸡翅，再在鸡翅表面全部刷上蜂蜜、烧烤酱。送入烧烤箱，温度设置为180度，烤30分钟。
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