胖子晚餐要多食此菜,好吃不贵,排出毒素,赘肉不见了,越吃越瘦

今天小编为网友分享餐桌必备的一种特殊的蔬菜,很多人把它比作是“蔬菜皇后”,小时候家里吃不完用来喂猪菜,主要是这种蔬菜生长力非常旺盛,如果不摘一些会影响到红薯的产量,说到这里大家肯定猜到呢?它就是夏季的“清肠高手”红薯藤,很多人都一道吃过,现在被各大菜馆热卖,不知道今年夏季有没有吃过红薯藤呢?你喜欢吃红薯还是红薯藤呢?红薯藤有着超过的营养和功效,我们一起来看一看吧。

【红薯叶炒肉的做法】

这道红薯叶炒肉吃起来一点都不油腻,清淡爽口,滋补身体,不妨给家里人试一试哦。

食材:红薯叶500克,猪肉200克,小米椒少许,大蒜少许,洋葱一个,食用油少许,生抽和蚝油少许,生粉少许等等。

第一步:先将红薯叶将叶子和梗分开,去掉外皮切成两段,其实叶子也可以单独炒着吃。

第二步:将猪肉切成丝备用,将猪肉放在碗中,加入少许的食盐和生抽,淀粉腌制15分钟,生姜和大蒜切丝备用,洋葱切丝备用。

第三步:起锅烧热油,倒入猪肉一起翻炒,等待猪肉变色以后,加入少许的生姜和洋葱。

第四步:倒入准备好的红薯藤快速的翻炒,加入一些大蒜和小米椒翻炒。

第五步:加入少许的生抽和食盐,大火快速的翻炒,加入少许的蚝油。

第六步:装盘出锅,美味的红薯藤炒肉做好了。

【红薯藤炒肉的功效】

红薯叶搭配猪肉荤素搭配,营养价值翻倍,而且有助于滋补你们的身体,而且维生素成分非常高,而且帮助调理脾胃,促进消化的目的,还能够缓解肠道的压力,增强人们的新陈代谢功能,早食早受益。

其次,红薯叶是名副其实的“清肠高手”,搭配猪肉不仅仅可以补充一些营养,而且有助于清肠排毒对于很多肠道不通畅的小伙伴,可以多食一些红薯藤,改善肠道的缓解,肠道也通畅了,胖子晚餐要多食此菜,排毒燃脂,大肚子变平了,赘肉吓跑了。

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