大热天实在忍不住，想吃冰冷食物怎么办？
大家都知道，夏天贪凉对身体不好，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么办？那么当你在吃冰冷食物时，请记住下面这些关键词！
最佳进食时间：中午
中午人体阳气最旺，正午到3点是吃冰凉食物最适当的时机。
最差进食时间：空腹、吃饭时
空腹，也不要边吃饭边喝冰饮，这样会加重冷饮对肠胃的刺激。
最佳吃法：慢慢咽
冰冷食物入口后，应该等它接近体温时再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。
最佳冷食：温热性食材制作的冷食
温热性食材（如桂花、荔枝、黑糖等），可以中和冰的寒气，相对会温和一些。
最关键的关键词：适量！
冰冷食物多是高糖、高热量、高脂肪的食品，切忌多吃！
万一冰冷食物吃多了，你可以通过以下3种方法来缓解一下：
顺应自然才是最好的养生方法，这个夏天，你该怎么过？小康妹儿也只能帮你到这儿了，但是请记住：
你有多自律，你就有多健康！
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