大家好，我是小博美食总动员，今天给大家介绍的这个最适合减肥期间吃的---低脂鸡胸肉饼，听名字就很诱人吧，闲话不多说，教大家怎么做吧！
用料：
鸡胸肉：250g
淀粉：1勺
西兰花：90g
盐：适量
胡萝卜：半根
生抽：1勺
熟玉米：90g
耗油：1勺
做法如下：
1.将鸡胸肉洗干净剁泥，加入生抽和淀粉，搅拌成粘稠状，腌制10分钟。
2.将西兰花，玉米粒和胡萝卜粒提前下锅焯水2分钟，捞出备用。将西兰花剁碎，在刚腌好的鸡胸肉里面加入熟玉米，胡萝卜和西兰花，耗油盐混合均匀。
3.锅中放入少许油，用手捏成一个圆饼状，依次放入油中
4.小火煎炸只两面金黄，取出控油。中途多翻面最好盖锅盖闷1分钟，确保鸡肉熟透
5.美味的鸡胸饼就做好啦！
大家好，我是小博美食总动员，每天都会为大家分享各种美食，如果有想吃但不会做的记得评论给我哦~
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