说起便秘，大家都不会陌生，曾有位女性患者，53岁，自诉大便秘结约10年，近一周加重未解大便，并出现腹胀及阵发性腹痛，偶有少量肛门排气。无发热及黑便。既往经常服用“排毒养颜胶囊、果导片”等，大便一周左右一次，干硬，无脓血。曾做大便常规检查无异常，一年前曾做结肠镜检查，提示有“结肠黑变病”。想必很多人也有类似情况，甚至有的一周不解一次大便，如果不每天排便，那我们吃的东西都到哪里去了？大便的水分被反复吸收，导致大便越来越干，而毒素也被我们自身反复吸收了，所以常便秘的人大多皮肤暗黄起斑长痘，伴有口臭等症状。

什么是便秘呢？

由于各国饮食文化、生活习惯的不同，对于便秘的理解在患者和医生中都有很大的差异，一般而言，便秘是指大便次数减少，一般每周少于3次，排便困难，粪便干结。慢性便秘的发病率近年来增高明显，据英国文献报道，在健康人群中。约3%的年轻人，10%的中年人和20%的老年人常感觉排便困难。美国每年约有400万人新发便秘，其中有200万至300万的便秘患者须用药物辅助排便，并且每年约900人死于便秘或便秘相关疾病，这个数值听起来是不是很可怕。国内北京、广东、天津等地也曾进行便秘流行病学调查，各地发病率有很大差异，在3%至17%之间。北京协和医院曾对2500名市民的调查结果显示慢性便秘的发病率为6.07%，女性是男性的4.59倍，其中60至70岁的老年人发病率为6.48%，从上述资料可以看出，便秘的就行特点是西方高于南方，女性高于男性，老年人高于年轻人。值得注意的是不少文献报道近几年儿童的患病率也在不断的上升。

为什么会有那么多人患有便秘？

1.不好的生活习惯暴饮暴食，大油大肉，加班熬夜，已经成了大部分人生活中重要的一部分，甚至夜间再吃点油腻的夜宵，平时缺乏运动，以及饮水少都是导致便秘的原因。然而这些不良习惯不仅会导致我们便秘，更是对我们的肝肾带来很大的负担。

2.常憋大便，现实生活中一定有不少这种人，周末不上班不用早起，想睡个懒觉即使有便意也把它憋了回去，有时开车有了便意却又不方便去厕所，硬憋了回去，然而这种经常憋大便的习惯会使肠道反应功能下降，肠道蠕动功能减弱。

3.滥用药物， 便秘的人越来越多，而微商里卖通便药的人也不少，各种各样的药物说是能清肠排毒，好像确实也很有效。还有部分人直接去药店买一些泻药，效果很好，但是我们都没有意识到药物的刺激性很大，长期使用不仅会产生药物依赖，还会破坏我们肠道的正常菌群。而且长期服用泻药会患结肠黑变病。

4.肠管器质性病变 ，这就是我们要重视起来的，如肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。所以大便时我们要注意观察大便颜色，性状。要注意自己的身体变化有无贫血，消瘦，发热等症状。

5.精神及心理障碍，现在社会多数人承受着巨大的心理压力，导致身心疲惫，从而会出现便秘，失眠，烦躁，甚至抑郁等症状。 便秘的治疗目的是改善症状，消除病因，恢复正常的肠动力和排便生理功能，但是大多数人都会选择通便药物来缓解，快捷简便，最终结果都是治标不治本，便秘加重或者药物依赖。

得了便秘到底该怎么治疗呢？

改变不良习惯，养成定时排便习惯，调整饮食、适当锻炼、保持愉悦的心情可以说是万能的。对于没有器质性病变的一般人来说，首选食疗，即多食纤维食物，芹菜打汁、大白菜打汁、葡萄洗净带皮打汁、橘子洗净带皮打汁效果很好，这些不仅通便而且美容养颜补充维生素，重要的一点要坚持才能慢慢改善。而对于特别顽固的便秘患者，可以选择服用中药，如四磨汤，麻仁丸等有益气养阴行气润肠之功效。除此之外若有器质性病因的，应及时就诊，以免病情加重。

今天的便秘知识和大家分享到这里，希望可以帮助到大家，如有疑问可以评论，我会帮大家解答。