说起便秘,大家都不会陌生,曾有位女性患者,53岁,自诉大便秘结约10年,近一周加重未解大便,并出现腹胀及阵发性腹痛,偶有少量肛门排气。无发热及黑便。既往经常服用“排毒养颜胶囊、果导片”等,大便一周左右一次,干硬,无脓血。曾做大便常规检查无异常,一年前曾做结肠镜检查,提示有“结肠黑变病”。想必很多人也有类似情况,甚至有的一周不解一次大便,如果不每天排便,那我们吃的东西都到哪里去了?大便的水分被反复吸收,导致大便越来越干,而毒素也被我们自身反复吸收了,所以常便秘的人大多皮肤暗黄起斑长痘,伴有口臭等症状。
什么是便秘呢?
由于各国饮食文化、生活习惯的不同,对于便秘的理解在患者和医生中都有很大的差异,一般而言,便秘是指大便次数减少,一般每周少于3次,排便困难,粪便干结。慢性便秘的发病率近年来增高明显,据英国文献报道,在健康人群中。约3%的年轻人,10%的中年人和20%的老年人常感觉排便困难。美国每年约有400万人新发便秘,其中有200万至300万的便秘患者须用药物辅助排便,并且每年约900人死于便秘或便秘相关疾病,这个数值听起来是不是很可怕。国内北京、广东、天津等地也曾进行便秘流行病学调查,各地发病率有很大差异,在3%至17%之间。北京协和医院曾对2500名市民的调查结果显示慢性便秘的发病率为6.07%,女性是男性的4.59倍,其中60至70岁的老年人发病率为6.48%,从上述资料可以看出,便秘的就行特点是西方高于南方,女性高于男性,老年人高于年轻人。值得注意的是不少文献报道近几年儿童的患病率也在不断的上升。
为什么会有那么多人患有便秘?
1.不好的生活习惯暴饮暴食,大油大肉,加班熬夜,已经成了大部分人生活中重要的一部分,甚至夜间再吃点油腻的夜宵,平时缺乏运动,以及饮水少都是导致便秘的原因。然而这些不良习惯不仅会导致我们便秘,更是对我们的肝肾带来很大的负担。
2.常憋大便,现实生活中一定有不少这种人,周末不上班不用早起,想睡个懒觉即使有便意也把它憋了回去,有时开车有了便意却又不方便去厕所,硬憋了回去,然而这种经常憋大便的习惯会使肠道反应功能下降,肠道蠕动功能减弱。
3.滥用药物, 便秘的人越来越多,而微商里卖通便药的人也不少,各种各样的药物说是能清肠排毒,好像确实也很有效。还有部分人直接去药店买一些泻药,效果很好,但是我们都没有意识到药物的刺激性很大,长期使用不仅会产生药物依赖,还会破坏我们肠道的正常菌群。而且长期服用泻药会患结肠黑变病。
4.肠管器质性病变 ,这就是我们要重视起来的,如肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。所以大便时我们要注意观察大便颜色,性状。要注意自己的身体变化有无贫血,消瘦,发热等症状。
5.精神及心理障碍,现在社会多数人承受着巨大的心理压力,导致身心疲惫,从而会出现便秘,失眠,烦躁,甚至抑郁等症状。 便秘的治疗目的是改善症状,消除病因,恢复正常的肠动力和排便生理功能,但是大多数人都会选择通便药物来缓解,快捷简便,最终结果都是治标不治本,便秘加重或者药物依赖。
得了便秘到底该怎么治疗呢?
改变不良习惯,养成定时排便习惯,调整饮食、适当锻炼、保持愉悦的心情可以说是万能的。对于没有器质性病变的一般人来说,首选食疗,即多食纤维食物,芹菜打汁、大白菜打汁、葡萄洗净带皮打汁、橘子洗净带皮打汁效果很好,这些不仅通便而且美容养颜补充维生素,重要的一点要坚持才能慢慢改善。而对于特别顽固的便秘患者,可以选择服用中药,如四磨汤,麻仁丸等有益气养阴行气润肠之功效。除此之外若有器质性病因的,应及时就诊,以免病情加重。
今天的便秘知识和大家分享到这里,希望可以帮助到大家,如有疑问可以评论,我会帮大家解答。
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