关于脑溢血这个病，相信大家都有所了解。这个病来的非常的快，一般的脑溢血患者可能几个小时就不行了。很多的中老年人对于这个病都十分恐惧，因为就像是一个定时炸弹一样威胁着自己的生命健康。即使是熬过来了，也伴随着很多的后遗症。但是其实脑溢血也是可以预防的，这几点要注意了。
首先吃过饭不要急着洗澡。因为饭后的时候，血液会聚集在胃中帮助消化，这个时候接触热水，血管就会扩张，但是血液没有办法立刻到位。所以很容易在洗澡的时候引发昏迷。
第二点是饭后不要抽烟，很多烟民都知道“饭后一根烟，赛过活神仙”。但是其实烟中的尼古丁对于身体有很大害处，尤其是对血管壁。在饭后的时候，这种伤害更是会扩大，很容易引发脑溢血。
第三点就是起床要缓慢。很多人早上起床的时候都是忽悠一下坐起来。其实这种习惯是非常不好的。因为会造成人的脑供血不足，就容易引发疾病。所以起床的时候。可以先在床上躺几分钟，等身体都清醒过来的时候，在慢慢的坐起来。这样就可以确保起床的安全。
第四点就是喝水慢一点，很多人在大量运动以后，就会着急喝水。但是其实这个时候血液容量突然扩大，就可能会导致脑血管的破裂。就很有可能突发脑溢血。所以运动后喝水不要太快。
第五点就是排便后起身要慢。很多人上厕所的时候都喜欢玩手机。所以就会待很长时间，这个时候就要慢一点起来。因为猛的起身容易造成头晕目眩的感觉，而诱发脑溢血。大家有什么看法呢？
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