自助餐可以说是所有餐饮行业当中，最受人们欢迎的地方，因为在自助餐厅中，它的价格在便宜的同时，里面还有很多美味的食材，供我们去进行选择，只要吃得下就尽管去吃，而且价格都是固定的，相信生活中的每一个人，都有去自助餐餐馆吃个东西吧。记得以前在学校读书的时候，最喜欢的就是和同学们一起去吃自助餐，每一次去吃自助餐，我们都能够吃得饱饱的，不吃够本就一直吃那种，现在想起来还有点好玩呢。

如今去吃自助餐，已经没有在学校时的那种感觉，去吃自助餐主要因为，是里面的食物丰富多样，不仅能让自己吃得饱，而且还能够为自己提供多种的口味，让自己去进行选择，价格也十分的实惠。作为一位经常吃自助餐的，我今天我就分享一些有关自助餐的小知识，在吃自助餐的时候有4样食物是最坑的，懂内行的人一般都不会去吃，下面就一起来看一下吧。

自助餐最“坑的4种食物，内行人一样都不碰，想吃也要忍住别拿

一、主食小炒

相信很多人在吃自助餐的时候，都喜欢提前饿一饿自己，然后再到自助餐厅大吃一顿。等到自助餐厅时，已经饿的是饥肠辘辘，这时候的他们就会选择一些小炒主食去进行食用，例如炒粉或者是炒饭。如果你是一位聪明人的话，一定是不会这样做的，因为主食吃完以后，就会变得特别饱，在面对其他美食的时候，完全没有任何的食欲，吃上一小点就不想再吃了。

二、包子蒸糕

自助餐厅里面的包子和蒸糕，做的那叫一个精致，从外表看上去就食欲满满，因此很多人都会忍不住去拿上一两屉，虽然外表很好看，但其口味和外面的包子没有任何的区别，等你吃完一屉包子以后，再喝上一小瓶的饮料，你会发现自己的肚子已经被胀得不行了，想要在吃其他东西时，已经无法下口，因此去自助餐厅的时候，包子和蒸糕最好不要吃，不然就有些亏本了。

三、水果沙拉

在吃自助餐的时候，相信很多人都会先吃上一小点的水果沙拉吧，以此来起到开胃的作用，其实自助餐厅的水果沙拉，热量是非常高的，根本起不到任何的开胃作用，反而会让你的食欲因此而下降，不仅如此，水果沙拉所采用的食材，并不是很新鲜，吃多了的话很容易就会拉肚子，因此正确的方法是，先吃自己喜欢的各种美食，最后还有胃口的时候，随便吃一丁点满足胃口就可以了。

四、蛋糕甜点

在自助餐厅中的蛋糕甜点，那可是最诱人的食物之一，如果你是一位十足吃货的话，在看到这些精致的小蛋糕甜点时，一定是受不了诱惑的。然而这些小甜点看似很小，但其富含的热量，却比一碗米饭的热量都还要高，特别是是里面富含的奶油，甜度都是非常高的，因此对于那些胃特别小的朋友，在吃自助餐的时候，最好不要去吃这些蛋糕甜点，等到肚子吃到八分饱的时候，再吃一小点就可以了，不仅能让自己吃得好，还能让自己吃得饱。