三口之家七天早餐不重样，虽家常却美味，孩子天天盼起床

​晒晒小学生的早餐，7天不重样，快手简单有营养，收藏啦

我家简单的早餐，每天给家人孩子准备早餐是我最喜欢的事，虽然有点累，也需要早起，但甘之若饴，这都亅爱的早餐。

虽然每天的早餐都很普通，但是不重样，也家常，营养也均衡，有个小学生，早餐更是很重要的，看看我家这7天的早餐怎么样。

【第1天】豆浆，煮毛豆、煮玉米、煮鸡蛋，煎香肠，煎牛排，煎秋葵

​早餐讲究多样化，这样才营养均衡，更能促进小学生身体发育以及智力需求。多吃蒸制煮食的食物，肉类也不可少。看着样数多，准备起来也很快。

毛豆是头天煮好的，浸泡一晚上更入味，玉米和鸡蛋一锅就出来的。煎的更快手，也是一锅出，而豆浆是豆浆机在做。合理统筹安排时间，早上虽然准备这么多，但最多30分钟就能吃上营养丰富的早餐了。

【第2天】牛肉包子，煮毛豆，八宝粥

​孩子爸爸有事走的早，早餐只剩下我和孩子，虽然样数少了点，但一点不凑合，这八宝粥可是我一大早熬出来的，黏糯好喝，连挑剔的孩子都喝了两碗呢。

早上时间短，像八宝粥这样的就要借助于工具，用压力锅先压15分钟，再开盖煮几分钟，黏糯入味，一点不寡汤寡水的。牛肉包子是之前做好冻在冰箱里，随时热了就可以吃，10分钟就是又软又喧刚出炉一般。毛豆呢依然是头天晚上做好的搭，搭配一下的清口系列，让早餐不那么单调。

【第3天】煮玉米，粽子，煮鸡蛋，小炒黄豆芽，黄瓜拌火腿，豆浆

​小菜和粗粮，都是超级健康的，准备起来也很简单快手，玉米和鸡蛋一起，蒸格上放粽子，一锅出。小炒和凉拌菜都是好吃好做易消化的，再加上豆浆，认真吃好每一段早餐。

【第4天】煎馒头片，煎香肠，煮鸡蛋，大米粥，炒白菜，水果

​煎馒头片真的好香，有时候也要放纵一下自己的口味，不做自己做的，油都是新鲜的，所以也不糊不健康。肉肠是纯肉的，煎熟了吃很营养。再加上水果、大米粥和炒好的白菜，营养很全面，超好吃。

【第5天】煎比目鱼，肉肠，炒蒜薹，黑豆豆浆，羊角蜜

​孩子喜欢吃鱼，有时候就是为了照顾他的口味，比目鱼不用腌制，直接煎熟了就可以，撒海盐和黑胡椒，非常美味。肉粽是冻在冰箱里的，吃的时候热一下，像是新鲜出锅的一样。羊角蜜超甜，吃完早餐来一块水果，超美味又舒服。

【第6天】三鲜馅水煎包，五谷豆浆，水果

​早上来一锅热乎乎的水煎包，再加上一碗浓香醇厚的豆浆，别提多舒服了。虽然有点麻烦，但是头天准备好馅，活好面团，第二天早上包一下放锅里煎，20分钟也能吃上了。热乎乎的早餐，是开启一天能量的法宝。

【第7天】炒青椒，拌鸡爪，蒸包子，蒸紫薯，粽子，玉米糊稀饭

​周末了吃的放纵点，拌鸡爪是头天做的，香辣有味，炒青椒一点也不辣，包子和粽子都是提前做好的，热一下就好。

玉米糊稀饭，早餐特别适合，养胃又舒服，鸡爪有点辣，刚好来点米糊中和一下，很不错。

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