倏忽温风至
因循小暑来
今日17时20分
我们将迎来二十四节气中的
小 暑
“暑近湿如蒸
热近燥如烘”
至此
天气逐渐炎热
进入小暑
我们也即将迎来一年中
最热的“三伏天”
在古人看来
小暑的标志性物候有三
一候温风至
小暑时节
连风中都弥漫着热气
灼热铺天盖地
让人无处藏身
二候蟋蟀居宇
天气太热了
蟋蟀们也都离开田野
到庭院的墙角下避暑乘凉
三候鹰始鸷
地面气温太高
老鹰便到清凉的高空中
搏击长空、自由翱翔
俗话有云
“小暑大暑，上蒸下煮”
这一时节
避暑消热就显得尤为重要
如今
每到夏季
空调、WiFi、西瓜
都是众人过夏的选择
然而暑天
人的阳气从旺盛的顶点慢慢下降
夏令养生尤其要注意“养气”
长时间待在空调房并不可取
经常通风才为上策
“春困秋乏夏打盹”
夏季闷热
也会影响食欲的变化
此时应以清淡食物为主
并节制七、八分饱为宜
绿豆汤、菊花茶等
都是简单易制作的解暑饮品
但是消暑解热的同时
也要谨记勿贪凉食
流传至今的
有关小暑的民俗也有很多
小暑·“食新”
“食新”即在小暑过后尝新米
农民将新割的稻谷碾成米后
做好饭供祀祖先
然后人人吃尝新米
新鲜，是辛勤换来的
农家人收获的喜悦
全在那碗香甜的饭里了
小暑·吃藕
民间素有小暑吃藕的习俗
藕生食有清热生津、润肺、
散瘀消肿、止血的功效
熟食则有健脾益胃、消食、止泻的功效
小暑·晒伏
小暑时节正值农历六月
正是天气炎热的时候
不少家庭在阳光灿烂的日子里
会把家里的衣物被褥晾出来
杀杀菌、消消毒
而在我国民间
也有趁着小暑六月节晒衣曝书的民俗
光阴似箭，莫负时光
愿你在炎炎夏日
也能觅得一心清净
感悟每一刻美好的当下
享受每一时旺盛的生命
（来源：综合新华社、人民日报）
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图片：部分图片来源于网络；
编辑：向晓昕；
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