胃是我们身体必不可缺的部分，有它的存在我们的身体才会吸取营养，同时还让我们享受各种美味，可是，现在由于饮食水平提高，很多人开始不注重饮食健康，一味的乱吃，不顾及自己的肠胃健康，最后都会导致胃病的出现，不良的生活习惯，不仅出现肠胃疾病，连其他问题也会跟随而来，所以肠胃健康很重要，因为它决定于身体是否健康。

身体出现这种症状，那就是肠胃出问题了：

1、黑眼圈

很多人都觉得黑眼圈是熬夜的原因，其实从中医经络角度分析，是因为脾胃的问题，眼袋的位置是身体胃经的起始点，较容易沉淀浊物，因此脾胃血气浑浊，可能会出现黑眼圈。

2、胃胀气

胃胀气是老胃病的典型症状。受寒或是其他的因素导致胃部内的气体不能及时排出，便会形成胃胀。还有些人饭后出现胀气，可能是因为胃部无法正常消化食物而导致的

3、食欲变差

老胃病会有这种情况出现，就是对吃饭毫无感觉，即使面对自己喜欢吃的食物，依旧没有食欲，硬着头皮去吃的话，还会出现反胃、呕吐等症状。

三个缓解胃病的食疗方：

1、羊肉汤

材料：葱姜、羊肉、萝卜

做法：羊肉切块，葱姜切片，锅里放适量水。把切好的羊肉小块和姜片放入进行焯水。盖上锅盖煮十分钟，羊肉达到八、九层熟。取出焯过水的羊肉，用冷水冲洗干净。开中火，锅里放入三片姜，等水煮开后，倒入羊肉切成块的白萝卜，不断地搅几下，放入适量盐调味，当萝卜炖透时，即可出锅。加入适量黄酒和米醋，搅拌均匀。

功效：羊肉是热性食物，炖汤可以驱寒暖胃。

2、紫苏生姜红枣汤

材料：鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克。

做法：先将红枣洗净,去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的沙锅里用大火煮。锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。

功效：具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

3、茶树菇炖排骨

材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。

做法：排骨切块洗净备用。胡萝卜去皮切块，姜切片备好。锅下水烧开后，放入排骨焯水后。将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加入煲汤砂锅里，加入适量的水，煮炖四个小时，加入适量盐即可开吃。

功效：健脾养胃，暖胃止泻。

注意饮食和食疗，对胃部问题的恢复有一定的缓解，但是效果偏慢。胃部问题不是一朝一夕就得的，大多都是长时间的饮食不规律所导致的，那么养胃也着急不得。在《走进健康》讲到的——九如胃安——采用，鸡内金、茯苓、砂仁、紫苏籽、昆布等强健脾胃，促进食物的消化，化湿行气、温中止泻的中药材，调配蜂蜜熬制成膏；主要用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良；通过内/调的方式，调理胃部环境，修复胃部粘膜、慢性胃炎及幽门螺旋杆菌的抑/制有九/城。口感甜味，早晚冲服方便饮用。

怎样防护肠胃：

1、吃饭要细嚼慢咽

2、避免吃温度过高的食物，吃饭不要心急。

3、避免辛辣油腻寒凉的食物。