自助餐相信大家都吃过，自助餐的餐厅等级不同，从几百元到几十元不等。而最受欢迎的自助餐厅，就是那些几十元的自助餐厅，自助餐里面的菜品有很多，可以根据你自己的喜好来吃，而且想吃多少就可以吃多少，很多人觉得这样的自助餐厅很实惠。但有两种东西，咱们还是不要吃比较好。
第1种：冷冻的食物
很多人觉得多吃肉，就能把自助餐吃回本。我们觉得肉的价格很贵，其实自助餐里面用的可不是我们认为很贵的那种肉。
自助餐里面的冷冻肉类，基本上都是已经放了很长时间的肉类。很多是即将过期的肉类，价格比较便宜，自助餐对肉的消耗量也很大，所以他们才会选用这种肉。冷冻起来，能保证肉类的新鲜，但是冻了这么长时间，吃了后对身体还是有很大影响的。
第2种：丸子类食物
很多火锅自助餐里面，丸子是必不可缺少的食物，吃起来很劲道，就像鱼丸、虾丸这些，都是很受欢迎的。但是这些丸子里面，有太多的香精和添加剂，对我们的身体健康有很大影响，最好还是不要尝试这种丸子。
以上两种食物是在自助餐厅里面最难以判断健康度的食物了，为了自己的身体健康，我们还是少吃为好。
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