夏季是各种新鲜水果大量上市的时候，品种繁多价格也实惠，街头卖水果的小贩推着一车车新鲜瓜果梨桃，我们总会买上几斤回家。在水果种类上，传统大家说“夏季要吃瓜”，确实夏季是各种西瓜、哈密瓜、甜瓜大量供应的时候，一年之中也只有夏季可以这么吃。不过夏季除了西瓜之外，还有别的选择。下面就带大家认识几种同样适合夏季吃的水果。
首先我们还是得说西瓜。西瓜的含水量可以高达95%，是夏天“移动的饮水机”。通常吃100克西瓜，相当于喝了35毫升的西瓜汁。西瓜里含有瓜氨酸这种利尿物质，有很强的利尿作用。对于有前列腺炎、肾和输尿管结石、高尿酸血症和痛风的人，可以经常吃一些西瓜，对缓解病情有很大好处。
夏季除了西瓜之外，桃子和山竹也都很不错：
很多老人都有“吃桃养人”的说法，传说中王母娘娘种下的仙桃，吃一颗就可以延长几百年的寿命。而传统中医认为，夏季吃桃有有生津止渴、润肠消积、养肺的食疗作用。
桃子中含有丰富的果胶物质，可以起到提高肠胃生理功能的作用，所以经常出现便秘、大便不畅的朋友，可以多吃一些桃子来缓解。
最后来说说山竹。山竹通常是和榴莲为互补品，榴莲吃多了上火，而山竹则可以去火。山竹味道酸甜可口，对身体有很好的补养作用，而且能降燥、清凉解热。此外山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质粉等对孕妇身体有益的物质，孕妇在夏季也是可以适当吃一些来滋养身体的。但山竹的含糖量和热量很高，含有的热量几乎可以和主食媲美，所以建议糖尿病患者和减肥人群。少吃山竹
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