干煎带鱼的小妙招
具体制作方法
第一步：准备食材。带鱼2条、面粉60克左右、椒盐少许、姜适量、蒜适量、香葱适量。
第二步：面粉和椒盐混合均匀备用。
第三步：把带鱼清洗干净，然后开始打花刀，每隔5毫米处切一刀，但不要切断带鱼的脊骨。
第四步：大约切到五、六厘米处，把带鱼切断。然后翻面，把另外一面也切上同样的花刀。
第五步：把切好的带鱼放到盆中，然后依次放入1勺料酒、半勺盐、少许姜片、蒜片、香葱段、少许白胡椒粉，然后抓匀腌制20分钟。
第六步：带鱼腌好后，一块一块的夹起来放到保鲜袋中(葱姜蒜不要放进去)，然后把面粉倒入袋中。
第七步：一只手抓住袋口，一只手不停的摇晃袋子，摇晃几十秒就可以了。
第八步：取出带鱼，每一块上都均匀的粘满了面粉，这比一块一块的粘面粉要快许多哦。
第九步：把锅烧热，倒入少许油（比平时炒菜稍多一点的油量就够了），然后转动一下锅，让油粘在锅壁上。接下来把带鱼一块一块的放到锅中，小火开始煎，中途可以多转动锅几次。
第十步：待到带鱼的一面煎至金黄，稍稍有些变硬后，翻面。继续煎至双面金黄，然后夹出。把锅里的油再稍稍烧热一些，然后把刚才煎好的鱼再放进去，两面各煎30秒，然后控油取出。
第十一步：趁热再撒上一点椒盐，即可上桌开吃。
健康功效
带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
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