把白米饭换成糙米饭或燕麦米等缓释碳水，就是超优质的午餐！解决剩饭不止炒饭泡饭，更健康美味的石锅拌饭一起做起来吧！
根据自己口味合喜好灵活调整饭菜比例，有了葱伴侣6月香辣椒酱，我能连吃一周石锅拌饭不重样！
用料
米饭1碗，芝麻油1小勺，葱伴侣6月香辣椒酱1小勺，西葫芦或黄瓜适量，菌菇类适量，豆芽适量
步骤一：砂锅或石锅均匀抹一层芝麻油，倒入米饭平铺碗底。
步骤二：所有菜品煮熟后码在饭上即可，为了追求更丰富的口感我将口蘑煎至焦黄，添加了一些生番茄
步骤三：酱料类只要有葱伴侣，我就不会选择其他的了
步骤四：一勺葱伴侣6月香辣椒酱加入
步骤五：小火三五分钟，闻到米饭的焦香味就可以出锅了
步骤六：锅底刷了芝麻油，会得到一层锅巴米饭。拌匀开吃，满满的锅巴和蔬菜，一人吃一锅！
步骤七：开吃吧！
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