跟“吉报大厨”学“凉爽”——3分钟自制夏日低卡饮料

夏天来啦!但是冷饮不要乱喝,尤其是外面店里的香精色素奶精砂糖,分分钟让你变胖变老!快来get这几款夏日清凉饮吧!自己做超简单超好喝重点是健康,都是养生瘦身食材,比如西柚可以减肥瘦身,黑枸杞明目抗衰老,柠檬美白养颜。快跟着吉林日报大厨一起学起来吧!

夏日晚霞西柚气泡水

主要食材:西柚一个、蜂蜜若干、无糖苏打、冰块

做法:西柚和蜂蜜倒入杯底捣碎,放入冰块,苏打水沿着杯壁往下倒,这是分层关键!

草莓雪碧养乐多

主要食材:草莓4颗、益力多一瓶、雪碧一瓶。

做法:草莓放入杯中捣碎,雪碧倒入杯子一半,再倒入益力多。

蜜桃苏打水

主要食材:桃子半个、柠檬一片、无糖苏打水、冰块

做法:将桃子跟柠檬放入杯中搅碎,放入冰块后再倒入苏打水。

你学会了吗?

吉林日报社出品

策划:姜忠孝

作者:施帅宇

编辑:马贺

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