“三夏”期间，天气潮湿炎热，农活繁重。在我国广大农村地区，常见一些农民朋友在劳动与日常生活中有不少习惯，从维护身体健康而言，有些是违反科学而有害健康的，应当改正。
忌冷水浇头
许多年轻的朋友，在紧张繁忙的劳动之后，往往热得汗流浃背，为了迅速降温，常常提来一桶冷水直接从头上浇下。这样虽然感到非常痛快，但容易导致全身血管急剧收缩，造成寒湿侵袭关节肌肉，会给机体健康埋下许多隐患。
忌狂饮生水
烈日当头，挥汗如雨，一旦口渴的嗓子冒了烟，就立刻端来一碗冷水狂饮而下。这样虽然舒畅一时，但由于生水不卫生以及寒冷的剌激，会对胃肠造成极大损害，引发肠炎腹泻等症。
忌风扇劲吹
在烈日酷暑的天气里，在外辛劳一天，带着一身臭汗回到家中，许多人常迫不及待地将电扇调到最高档对着全身狂吹不止。在呼呼的大风下，虽然感到很凉爽，却不会想到这样做的后果，往往会为伤风感冒、风湿病的发生埋下祸根。
忌饮食不洁
抢收抢种的大忙时期，许多农民朋友，往往顾不上回家吃饭，便把饭菜带到田间地头。用餐时席地而坐，饭前不洗手，甚至直接摘地里的果蔬就吃。殊不知，这种不卫生的饮食方法，会使很多病菌乘机侵入人体，从而导致多种胃肠疾病的发生。
忌露宿室外
酷暑盛夏，夜间炎热难以入睡，一些年轻人(特别是男人)和孩子喜欢赤身露宿室外，睡在房上或场院，或睡在房内风口处，这样对健康极为不利。因为夜半之后，天气往往转凉，因此极容易引发感冒、腹泻、颜面神经麻痹以及关节肌肉酸痛等症。
作者：四川 主任医师 孙清廉
编辑：陈师睿
审校：谢涛
核发：万洪新
图：源自网络
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