运动可以提高2型糖尿病患者对胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢，降低血糖；促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能，预防和治疗糖尿病并发症；改善脂肪和蛋白质代谢，降低甘油三酯水平；使患者精力充沛，缓解压力，帮助改善糖尿病患者心理状态；改善糖尿病患者的骨骼肌功能，增强肌肉力量和身体灵活性；减少身体脂肪含量，保持标准体重；另外，运动可降低糖尿病的发病率。
流行病学研究表明：规律运动8周以上可将2型糖尿病患者糖化血红蛋白降低0.66%；坚持规律运动12-14年的糖尿病患者病死率显著降低。糖尿病患者应在医生指导下坚持适宜运动。
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