1.过度加工食物。很多时候我们觉得天然生长食物，味道不佳。所以常常会选择买一些经过一层层加工的食物。尽管这些食物虽然美味但是含有大量化学激素等，会加速身体肥胖。

2.油炸食品。油炸食品尽管我们知道不是最健康的，但还是控制不住要吃一些。食物经过油炸后大量维生素会流失，而且油脂过多会堆积在体内形成脂肪。

3.甜食。甜食绝对是减肥天敌。尤其对于女生而言很难控制甜食诱惑。甜食中含有大量糖分，这些糖分会在身体中形成脂肪。而且很难减下来，所以想减肥的MM一定要戒掉甜食。