中年后养肝就是养命，这3种食物是养肝的”明星食物“，医生爱吃。

菊花茶

菊花茶具有舒肝排毒的功效，菊花含有丰富的菊甙、胆碱等碱性物质，可以有效的去除肝火，增强毛细血管抵抗力，每天泡一杯喝可以起到清热解毒的作用。

苦芥麦

苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。

葛根

葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用，饮用此茶，可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。