每到夏天，一定是炎热又潮湿的，湿热的天气让人难以忍受，更难过的是，这种湿热还是让我们的身体里面生出很多湿气，让我们感觉非常不舒服。而且都说湿气是万病之源，很多病都是湿气引起的。但是想要排除体内的湿气还是有办法的，比如说运动，不过你过你比较懒的话，还可以通过食疗哦！

1.枸杞薏米茶

薏米可是好东西，不但可以利水消肿，还可以消除湿气，所以是非常适合夏天食用的。而且枸杞也是好东西啊，都是补品。不过想要喝上薏米茶，还得事先把薏米清炒一下哦，不能放油！超出薏米的香味就可以啦！

2.茯苓薏米祛湿茶

茯苓可以调理我们的身体，安心定神，治疗惊悸失眠，但是有一点偏寒性，如果自己体质比较寒，最好多放一些生姜片哦！常喝这种茶可以清热哦，健脾祛湿也是一绝，还有一些减肥的功效了哦！不过糖尿病患者不适合喝！

3.陈皮茯苓茶

陈皮的功效自然是不用多做介绍了，不过陈皮茶会有一股特色的清香味，或许有的小伙伴不太喜欢那种味道。不过这个喝起来最方便，茯苓和陈皮洗干净之后放进杯子里，开水冲泡五分钟左右就可以喝啦！

4.菊花佩兰茶

菊花清热去火，不过小编感觉喝起来有一点苦苦的，不过和佩兰的味道比起来，还是显得比较清香的，不过味道还是没有上面的几种去湿气的茶好喝，不过如果你喜欢菊花茶味道的，当然例外啦！

夏天还是要注意祛一下湿气，不然长期让湿气淤积在体内，以后老了可就非常难受啦！小编还是希望大家都能有一个好身体，健健康康地活到一百岁！