一、西兰花摘小朵洗净。

二、

放入锅内焯水备用。

三、鸡肉切片加入盐和淀粉腌制。

四、

锅内热油爆香蒜，下红萝卜翻炒。

五、

加入鸡肉炒至变色。

六、加入西兰花。

七、

加盐。

八、

翻炒均匀出锅。

九、好吃