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来源:养生大全收集编辑:很有
天天盯着手机电脑看,时间久了眼睛自然会受不了,如何才能让眼睛放松放松?以下的几类茶大可试一试。、
1、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素有养肝、明目之功效,因为本身就带有甜甜的味道,不管是泡茶还是像葡萄干一样的当零嘴吃,对于长时间用眼的人都是很有好处的。
2、绿茶
绿茶是人们最津津乐道的饮品,其含有抗氧化剂和维他命C,不单可以清除体内的自由基,其含有的咖啡因还有提神醒脑的作用,但是晚上不要喝哦,以免影响失眠。
3、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒,利尿消肿,薏仁可以健脾止泻,轻身益气,对于经常熬夜工作效果很好,除了多吃蔬菜水果和补充水分外,多食绿豆薏仁汤对于消暑除烦很有帮助。
4、杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
5、菊花茶
菊花有明目清肝的功效,菊花加枸杞或者蜂蜜配菊花对于疏肝解郁很有帮助。
6、决明子茶
决明子有清热,明目,益筋骨的作用。若有便秘的人还可以在晚饭后食用,对于调理便秘很有效果。
说了这么多,相信大家也有了了解,工作之余泡杯茶缓解疲劳很不错,不要天天对着手机电脑呦。