山楂所含有的黄酮类与维生素，能扩张冠状动脉、舒张血管、肃清脂肪、改善动脉粥样硬化，能降低血压。

含有大量的维生素C和微量元素，能促进胆固醇的排泄，降低血脂关于波动血压十分无效。

大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，具有扩张血管、改善心肌营养的作用，经常食用可预防高血压。

改善微循环从而预防动脉硬化的作用。有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性。

无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，每天适量的吃几颗无花果干，能避免血脂升高。

它含有多种酶，含有柠檬酸，能降低血压。它能减少血管中脂肪的沉积，降血压有效。

黑苦荞有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，实际上是药食兼用的粮食，又被称“三降”粮食。

富含蛋白质矿物元素和人体必须的9种脂肪酸，具备降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒

荷叶可以润肠通便，有利于排毒，是属于天然食物，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士又想身材好的高血压理想的选择

对身体也是可以起到很好的排毒效果，功效也有很多，能够帮助稳定血压。

平淡无奇的玉米须，能耐超乎你想象，对血液凝固过程进行加速，有一定的降血压作用，故以其为主药所组成之验方甚多，治病也非常广泛。玉米须可扩张末梢血管，提升血小板数目而达到抗溶血的效果，有很好的降血压的功效哦。