“20岁的人生是父母给的，20岁后的人生是自己给的。”

对于身体健康，也是这样。有多少人毁在“道理我都懂”这句话上。

19岁的女孩文文在一年多的时间里，一直把碳酸饮料当水喝。结果，她的牙齿大面积龋坏变黑腐烂，被诊断为酸蚀症、慢性牙髓炎。

专家解释，总接触碳酸饮料的牙齿，牙釉质的钙会被腐蚀，所以长时间“泡”在饮料里，牙齿硬度下降，表面形成很多空隙，容纳更多的酸性物质，加速“溶解”。

吃甜食能给人些许满足感，但美国《预防》杂志盘点了甜食的十二大“罪名”，包括加速皮肤老化、引起头痛、诱发糖尿病、加大患癌风险等等。

看似无害的奶油、巧克力和焦糖侵蚀着身体时，甜美的滋味就变成了痛苦。

澳大利亚导演Damon Gameau为了弄清楚糖对健康的影响，在连续60天的时间里每天“吃糖”40茶匙——这约200克的糖分，都来自被公认的营养食品，麦片、低脂风味酸奶、烤豆子等，糖果、饮料、冰淇淋这样的食物并不在Damon的糖分菜单之列。

实验结束后，他身体的变化令人震惊——除了明显的发胖外，他还得了脂肪肝，并且患上糖尿病的几率大大增加。

计划着夏天吃冰淇淋吃到爽，喝饮料喝到饱的你是不是打了一个冷颤。炎炎夏日如果不能吃这些解暑，那将是怎样的一种煎熬。很简单，现在你可以吃臻好时冻酸奶，它纯手工制作，不添加任何防腐剂，同时酸奶含有丰富的益生菌，促进肠胃蠕动，让你在这个冬天大吃大喝长大的肉不必再烦恼。在人们越来越注重身体健康的现在。酸奶制品将是一个非常大的市场，计划着创业的也你千万不能错过。