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枸杞虽好,几点服用事项都要特别注意,不然严重伤身!

日期: 来源:凤凰网收集编辑:枸杞

原标题:枸杞虽好,几点服用事项都要特别注意,不然严重伤身!

关于枸杞的功效,很多人第一反应就是明目,但其实常吃枸杞对身体有很多好处,大家如果对枸杞不够了解,那很有可能就白白浪费枸杞这一养生法宝了!那么关于枸杞,大家应该了解什么呢?现在跟51养生网小编一起来看下吧!

食用枸杞虽好处多,但还需要注意的是枸杞不是人人都能食用的。枸杞适宜体质虚弱、抵抗力差的人吃,要想达到效果,应该每天坚持吃一点,循序渐进,才能达到效果。女性常吃枸杞能养颜,起到美白作用。男性常吃枸杞可以滋阴补肾。

但如果是感冒发烧、高血压、身体有炎症、腹泻、上火的人、气滞痰的人不能吃枸杞子,否则会加重病情。枸杞含糖量较高,糖尿病患者也不宜过量服用。小朋友吃枸杞要慎重,免得导致小朋友发育太快或发育过早。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,也能养肝、补肾,具有提高机体免疫力,抗肿瘤,降血脂,降血糖,还能延缓衰老等妙用。

枸杞怎么吃才有效呢?

加点菊花,清热解毒。加点红枣,补血养血。加点胖大海,润肺止咳。好看又养身。同时还可根据需要泡酒,做菜等。

如果是健康的人,食用的量一般为每天20-30克左右就合适了。不过可以根据个人的体质需要,或不同的吃法,对份量再酌情增减。

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