马上就要进入炎热的夏季，由于气温过高，身体流失的水分自然比平时要多。因此，我们要及时补充水分。在食物中，水果里面的水分最多。那么沈阳EDEN水果店小编就为大家推荐几种补水、清热、降火的水果，一起来看看吧！

1、西瓜

西瓜中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。沈阳EDEN水果店指出，它不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，助消化，因此，天气热时人们一定要吃些西瓜，尤其是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

2、葡萄

葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

3、柿子

沈阳EDEN水果店指出，柿子味甘涩，性寒。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

4、草莓

草莓汁能减少日晒痛。能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以天气热容易上火，可以选择吃草莓来降火。

5、香蕉

天气热容易上火，一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。沈阳EDEN水果店指出，若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

6、火龙果

沈阳EDEN水果店指出，火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是天热不可不吃的降火佳果。