在现在人们的生活节奏越快，房价也上涨，基本上二线城市房价都不会低于一万一平。所以生活压力很大，压得人喘不过气来。

失眠是一件很常见的事情，因为日常的忙碌会造成身体的不适。还有因为体虚，气血不足，肾虚等原因都会完成失眠，整夜难睡。

我朋友是一个中医，他得知我失眠的症状后告诉了我一个方法，只要睡前一杯就能解决问题。还别说效果真的很不错，喝了一段时间后身体感觉比以前轻松多了。

其实方法也挺简单的，每天睡前喝一杯用枸杞，桂圆，红枣泡的水喝就可以了。枸杞，桂圆都是针对气血虚，等人服用

其实在日常工作中也可以泡来喝，可以缓解压力，降疲劳等效果。但刚开始喝的前几天没有太大的效果，慢慢喝下去你就会发现有很大不同，毕竟这是温补的，并不是抗生素。

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