炎炎夏日里，小编为你准备了贴心的夏至喝茶指南，许你一个最惬意的夏天。

绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。

夏天昼长夜短，看电脑玩手机的时间也随之增加，还有很多辛苦的工作是要长期面对着电脑，这时候绿茶就是最佳伴侣。

白茶

白茶指茶叶采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的的品质特点。 属轻微发酵茶，是中国茶类中的特殊珍品。

轻微发酵的白茶，性清凉，适合经常外出的人，预防中暑。

红茶

温性的红茶可以暖胃，在夏天经常吃凉食的我们，红茶酷保护我们的胃哦！而且红茶富含咖啡碱，可以提神醒脑，驱赶疲倦让我们有更足的动力学习，工作，或是玩！

另外，一些非茶之茶在夏天喝也非常好哦。

菊花茶：

夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳。

薄荷凉茶：

夏天下午的时候很容易精神不集中，脑袋不清醒，这个时候饮用薄荷凉茶能够帮助有效提神醒脑。而且夏天下午的气温最高，饮用薄荷凉茶能够帮助预防中暑。可以在薄荷叶中加入适量的甘草、白糖，口感效果更好。