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来源:宝宝饿了收集编辑:鳕鱼
鳕鱼番茄面
适合9个月以上的宝宝
食材:鳕鱼30g,番茄1/4个,生菜叶3片,宝宝面1把
开始做辅食啦
步骤:
1、鳕鱼切碎后,用柠檬片腌制15分钟去腥
2、番茄顶部划十字,倒入开水,浸泡至表皮自然裂开
3、番茄去皮,取1/4切成丁
4、生菜焯水2分钟
5、生菜去梗,菜叶切碎
6、起锅开小火,刷少量油,倒入番茄丁,翻炒出汁
7、倒入适量水,煮开
8、加入宝宝面,搅拌煮开
9、加入鳕鱼,煮至熟透
10、加入生菜碎,再煮1分钟
11、出锅咯~
糙米蔬菜烩饭
适合11个月以上的宝宝
食材:茼蒿30g、芋头50g、胡萝卜30g、大米50g、糙米50g
开始做辅食啦
步骤:
1、大米和糙米一起浸泡1小时
2、芋头切块,胡萝卜切丁
3、起锅烧水,水开后放入茼蒿,焯水1分钟
4、茼蒿捞出切碎
5、将大米、糙米、胡萝卜丁、芋头丁和茼蒿碎一起放入电饭煲中,加入适量水,开启煮饭模式
PS:加水量可以根据宝宝个人的咀嚼能力来定
6、煮好后,将焖饭搅拌均匀
7、盛出就可以吃了
青菜胡萝卜鸡蛋羹
适合12个月以上的宝宝
食材:蛋黄1个,青菜叶3片,胡萝卜1/3根
开始做辅食啦
步骤:
①将蛋黄打散,倒入少量的凉开水,调稀。
②将胡萝卜洗干净,去皮切成丁。
③将胡萝卜丁放入沸水中,煮软之后取出,研磨成碎末。
④将青菜洗干净,然后放入沸水中焯烫,取出切碎。
⑤将蛋黄液放入蒸锅中,用中火蒸5分钟。
⑥将青菜碎和胡萝卜末放入蛋羹上面,再蒸1分钟即可。