鳕鱼番茄面

适合9个月以上的宝宝

食材：鳕鱼30g，番茄1/4个，生菜叶3片，宝宝面1把

开始做辅食啦

步骤：

1、鳕鱼切碎后，用柠檬片腌制15分钟去腥

2、番茄顶部划十字，倒入开水，浸泡至表皮自然裂开

3、番茄去皮，取1/4切成丁

4、生菜焯水2分钟

5、生菜去梗，菜叶切碎

6、起锅开小火，刷少量油，倒入番茄丁，翻炒出汁

7、倒入适量水，煮开

8、加入宝宝面，搅拌煮开

9、加入鳕鱼，煮至熟透

10、加入生菜碎，再煮1分钟

11、出锅咯~

糙米蔬菜烩饭

适合11个月以上的宝宝

食材：茼蒿30g、芋头50g、胡萝卜30g、大米50g、糙米50g

开始做辅食啦

步骤：

1、大米和糙米一起浸泡1小时

2、芋头切块，胡萝卜切丁

3、起锅烧水，水开后放入茼蒿，焯水1分钟

4、茼蒿捞出切碎

5、将大米、糙米、胡萝卜丁、芋头丁和茼蒿碎一起放入电饭煲中，加入适量水，开启煮饭模式

PS：加水量可以根据宝宝个人的咀嚼能力来定

6、煮好后，将焖饭搅拌均匀

7、盛出就可以吃了

青菜胡萝卜鸡蛋羹

适合12个月以上的宝宝

食材：蛋黄1个，青菜叶3片，胡萝卜1/3根

开始做辅食啦

步骤：

①将蛋黄打散，倒入少量的凉开水，调稀。

②将胡萝卜洗干净，去皮切成丁。

③将胡萝卜丁放入沸水中，煮软之后取出，研磨成碎末。

④将青菜洗干净，然后放入沸水中焯烫，取出切碎。

⑤将蛋黄液放入蒸锅中，用中火蒸5分钟。

⑥将青菜碎和胡萝卜末放入蛋羹上面，再蒸1分钟即可。