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辅食变着花样做,还怕宝宝不爱吃?

日期: 来源:宝宝饿了收集编辑:鳕鱼

鳕鱼番茄面

适合9个月以上的宝宝

食材:鳕鱼30g,番茄1/4个,生菜叶3片,宝宝面1把

开始做辅食啦

步骤:

1、鳕鱼切碎后,用柠檬片腌制15分钟去腥

2、番茄顶部划十字,倒入开水,浸泡至表皮自然裂开

3、番茄去皮,取1/4切成丁

4、生菜焯水2分钟

5、生菜去梗,菜叶切碎

6、起锅开小火,刷少量油,倒入番茄丁,翻炒出汁

7、倒入适量水,煮开

8、加入宝宝面,搅拌煮开

9、加入鳕鱼,煮至熟透

10、加入生菜碎,再煮1分钟

11、出锅咯~

糙米蔬菜烩饭

适合11个月以上的宝宝

食材:茼蒿30g、芋头50g、胡萝卜30g、大米50g、糙米50g

开始做辅食啦

步骤:

1、大米和糙米一起浸泡1小时

2、芋头切块,胡萝卜切丁

3、起锅烧水,水开后放入茼蒿,焯水1分钟

4、茼蒿捞出切碎

5、将大米、糙米、胡萝卜丁、芋头丁和茼蒿碎一起放入电饭煲中,加入适量水,开启煮饭模式

PS:加水量可以根据宝宝个人的咀嚼能力来定

6、煮好后,将焖饭搅拌均匀

7、盛出就可以吃了

青菜胡萝卜鸡蛋羹

适合12个月以上的宝宝

食材:蛋黄1个,青菜叶3片,胡萝卜1/3根

开始做辅食啦

步骤:

①将蛋黄打散,倒入少量的凉开水,调稀。

②将胡萝卜洗干净,去皮切成丁。

③将胡萝卜丁放入沸水中,煮软之后取出,研磨成碎末。

④将青菜洗干净,然后放入沸水中焯烫,取出切碎。

⑤将蛋黄液放入蒸锅中,用中火蒸5分钟。

⑥将青菜碎和胡萝卜末放入蛋羹上面,再蒸1分钟即可。

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