肝是人体的解毒器官，在人体中占很重要的角色。但是现在很多人因为生活习惯的原因，肝不健康，但是很多人不知道，因为肝生病了，并不会像感冒一样直接的表现出来，而是会通过一些别的“异常”来告诉你，它有一点问题，是时候保护一下肝脏了。那么具体是哪些表现呢？如果你的身体出现这4个表现，可能是肝在告诉你它生病了。

1.食欲不振，恶心呕吐

夏季食欲不振挺正常的，天气太热，或者是夏乏身体没精神，缺乏运动等，都可能会引起食欲不振。但是，如果你没有食欲不是一天两天的事情了，而且有时候感觉恶心，想吐，可能是肝脏受损了。当你的肝不舒服的时候，工作能力就会降低，胆汁分泌减少，就会影响到你的食欲。

2.眩晕

当你蹲久了之后，猛的站起来，眼前会忽然发黑，一阵眩晕，这是脑部供血不足的原因，而当你的肝供血不足的时候，也会出现眩晕感，时间在10—30秒不等。如果你经常出现这种情况，需要考虑是不是肝在提示你。3.指甲异常

正常的指甲应该是平滑，红润的，而有些人的指甲上会有条纹，凸起，白斑，泛白，很多人都不当回事儿。但是这可能是肝脏不适引发的，因为中医里认为肝脏主筋。

4.失眠多梦

每个人都曾经失眠过，但是大部分人都不会放在心上。失眠的原因有很多，睡前饮食，运动，睡太晚等等，但是如果你长期处于这种状态，想睡睡不着，或者半夜容易惊醒，可能是肝有问题。尤其是凌晨一点，这是肝脏自我修复的时候，这个时候如果易惊醒的话，可能是你的肝火有点旺盛了，该降肝火了。

如果你出现以上4个表现，可能需要好好养一下你的肝了，除了改变现在的不良习惯，还可以通过食补来养护肝脏。乡下很常见的一种草—蒲公英就是很好的养肝护肝的天然食物。所以很多人会用蒲公英泡水喝，帮助排出体内毒素，减轻肝脏的负担。

蒲公英不仅保肝，还有消炎的作用，女性常用它泡水喝，可以缓解身体炎症，减少脸上的痘痘。而且夏季体内容易有湿气，喝一点它，帮助除湿，缓解头晕等症状。