夏天的到来，意味着又到了吃荔枝的季节，虽然现在市场的荔枝价格有一点小贵，但是消费者早已迫不及待买回家尝鲜了。由于荔枝形状小，吃着方便，所以坐在那不知不觉就能吃上好几斤，但是任何水果都是不能多吃的，尤其是夏天肠胃比较敏感。

而据了解荔枝吃多了也会容易引发“荔枝病”，也就是急性低血糖。先前小编在网络上看到过一个案例说的是一位7岁的男孩因为一次性吃掉了20颗荔枝，后来就出现了脸色发白、晕倒的的低血糖症状。

荔枝虽然含糖量不少，但是吃多了人体也不会全部吸收，尤其是小孩子，得不到及时转化的果糖就容易积累，从而导致相关疾病的产生。

在秋冬时节，人们往往很注重养生，无论是在外就餐选取食物，还是在家里自己做饭，都很讲究，生怕违背了季节特征。但是一到夏天的时候很多人就以为可以肆无忌惮的吃了，却从没考虑过身体是否能承受得了。

夏天不仅荔枝不能多吃，大家公认的夏天标配西瓜也不能多吃，西瓜虽然水分比较多，解渴效果很好，但是西瓜属于寒性食物，平时有脾胃虚寒、胃炎等人群是不适宜多食用的。尤其是女性在生理期期间，也要注意远离西瓜，否则会给身体造成很大的负担。

夏天同样需要注意养生，尤其是进入盛夏时节，更要保护好脾胃，多吃一些清热降火的食物，例如苦瓜、榴莲皮等等，每天都可以吃水果，但也要适可而止，在合适的时间吃，起到的效果也会更好。

网上的谣言不可信，但是养成科学的饮食习惯是很有必要的，毕竟进入口中的食物是直接关系到身体健康的。