肺癌的发病与生活方式有密切关系，首位高危因素是吸烟，第二是环境中的污染，如大气污染、居住环境的空气污染，其中，空气污染被愈来愈多的人所重视。

烟你可以不吸，然而雾霾却无法避免！你想或不想，它都在那里，弥漫整个城市。曾有数据表明，PM2.5超过1400=每天被动抽烟31根。

近日，台湾中南部地区PM2.5浓度爆表，台北荣民总医院胸腔科医生苏一峰表示，PM2.5每上升10，人类的寿命就会减少223天。

避免雾气浓时外出

避免在清晨雾气正浓时出门，平时有晨练习惯的人，最好将室外的晨练活动转移至室内，要赚钱养家一定要出门，怎么办！

口罩戴起来

应尽量选择带专业口罩。医学口罩主要分为三类，医学防护口罩、外科口罩及N95/N99口罩，可尽管捂得如此严实，也只能防20%，口罩太丑阻碍我美貌了，怎么办！

清肺才是利器

饮食尽量清淡，多喝水，润肺清肺才是根本。应多吃滋阴润肺的食物，如梨百合、燕窝等，与其戴那么丑的口罩才防20%，还不如开始吃燕窝开始润肺生涯，还能顺便美个容。

润肺是燕窝的经典食效，为历代医方医书所首肯。《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”《本草纲目拾遗》谓：“大养肺阴、化痰止嗽、补而能清，为调理虚损劳瘵之圣药。一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”

现代营养学研究表明燕窝酸含“健肺因子”，燕窝功效对于有吸烟等不良嗜好的人来说，燕窝更是不可多得的“洗肺”佳品。

改变环境，漫长而修远兮，请在雾霾中保护好自己。

来源：燕窝产业资讯