睡不好，性生活没有动力，身体亚健康，这就是我们现代人每天所面临的生活。这样的生活真的是生活吗？活着没有精神像行尸走肉，到底是什么害了你？答案很简单，就是肾虚了。

我们都知道，良好的睡眠能给第二天带来很多正能量。如果每天晚上都睡不好，早上一起来几乎是活在梦里的话，那是非常悲惨的，不仅工作无法完成的了，生活的其他方面都会受到很多影响。虽然想要回避这些问题，但是不得不引起我们深思的是，失眠问题越来越多的影响到了现代人，甚至趋于年轻化。

性生活同样也会受到很大的影响。性生活频率是个学问，往往是因人而异的，良好的性生活带来的欢乐和和谐是每个人都想要的，如果你是性生活频繁的人，只要减少性生活次数，再加上饮食调理，多吃一些有补气补肾功效的食物，加强锻炼、注意休息，不适症状一般就可缓解。

人体之气如果很虚弱的话，身体的运转养分就无法充盈全身，气的活动能力变弱，人就会十分虚弱。这也是我们经常说的气虚的情况了。气虚的坏处相比也不用多言，大家可以对照看看自己是否有这些症状吧，人会变得非常容易累，十分懒惰，气短懒言、头晕心慌、出虚汗、肌肉松软、无力、节气变化容易感冒等等都是气虚体质常见的表现，所以是不是还是很常见的，相比大家都有这样的症状吧。 然后随着肺、脾、肾功能的失调，势必导致体质和免疫力的下降，而免疫力下降会给身体带来不可逆转的损伤，容易生大病重病，得慢性病等等。

虽说不能只光补肾，因为除了补肾还要补气，但是补肾的时候也不能马虎，因为补肾是补气的根本。肾是人体的发动机，是能量的源泉。不得不举一个大树的例子，人们都说肾就是人的树根，就如大树的树根一样，频繁的性生活和工作就是长期对体力、脑力的消耗，这样的话往往会导致精气亏损，人和大树一样，人是需要补充营养，树的话，只有从根上施肥，攫取营养才能生长旺盛，只有树根不断吸收营养，才能牢牢地扎在大地之中。人参的稀有精华成分Rh2，可以激活整个免疫系统，提高人的免疫力。长时间补进Rh2，肾气虚导致免疫力下降疾病缠身的情况是可以有效的改善的。